试管婴儿成功的第一步是要有好的精子卵子，倘若精子活力不合格的话，会干扰到好孕的成功率的，严重的时候甚至是会造成受精失败！因而，在试管婴儿前男性要借助调理提升男性的精子品质，俗话说的好，药补不如食补。那么男性试管前吃什么提高精子质量？试管钱精子质量差如何饮食调节？

类型一，富含锌的食物。微量元素尽管称之为“微量”，可是需求却非“微量”的。男人缺锌，不仅记忆力下降，而且伴随发生的也有性欲及性功能减退，精子数量减低。极有可能发生丧失生育功能。因此，也是要留意富含锌的食物摄入。

类型二，富含镁的食物。镁有益于调节人的心脏活动、减低血压、防范心脏病、提升男士的生育功能。

类型三，含有精氨酸的东西。这类精氨酸是组成精子头产的主要成分，而且可以提升精子活动的水平。

类型四，多吃海产品。海产品中含有各种不饱和酸，能抑制身体对香烟的反应，提高身体的免疫能力。

类型五，多吃畜禽血。猪、鸭、鸡、鹅等动物血液，这些血液之中的血蛋白是我们必须演变的“主角”。便是这些血蛋白被胃液溶解后，可以提高巨噬淋巴细胞的吞噬功效。

类型六，多吃韭菜。针对韭菜，多数人都了解。韭菜又被称为壮阳草，含有挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养元素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助抽烟喝酒者排泄身体的毒物。

类型七，多吃豆芽。重要阶段是“发芽”。黄豆、绿豆都是可以，当这些豆子发芽的时候会形成多种维生素，这些维生素可以消除身体的致畸成分，而且促进性激素产生。

类型八，补给核酸成分。核酸是控制生命活动的核心成分，既是蛋白质合成的根基，又供应遗传信息，对身体成长、发育、繁衍、遗传等重要生命活动起主导作用。

类型九，补给维生素E。维生素E有益精子的产生和提升精子的活动度。它主要是存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

男性试管前吃什么提高精子质量？试管钱精子质量差如何饮食调节？除开在饮食层面做好调节，另外男性也要养成良好的生活作息生活习惯，避免熬夜加班干扰作息。