如果不能自然受孕的夫妇想要孩子，可以利用试管婴儿技术来实现他们的生孩子梦想。但是，如果您希望试管婴儿成功，夫妻之间拥有健康的身体是非常非常重要的。在使用这项技术之前，夫妻还需要知道如何调节自己的身体。那么做试管婴儿前要怎么调理身体？做试管前如何调理身体？

1.坚持锻炼

合理的运动不仅可以促进身体健康，提高体质和免疫力，而且对输卵管、卵巢、子宫等生殖器官也有很好的保健作用。同时，也可以为怀孕打下坚实的基础。

2.吃健康的饮食

夫妻双方都需要保持健康的饮食习惯，积极控制体重，同时保证营养均衡、科学合理。

超重或瘦弱的身体可能会影响怀孕。准备怀孕的夫妻要注意控制体重。体重过轻者适当增重，体重过重者适当减重。“嘴巴张开，腿张开”是目前最理想的减肥方法。

3.远离恶劣环境

高温、辐射、重金属、甲醛等对精子和卵子的发育影响很大，也会增加异常胚胎的风险。准备怀孕的夫妻要远离这种恶劣的环境，以免影响精子和卵子的质量。

4.警惕药物危害

叶酸可以减少胎儿神经管缺陷的发生。建议女性在准备试管婴儿之前服用叶酸。但是，使用其他药物，包括补充剂或保健品，必须与医生沟通。

5.保持心情愉快

准备怀孕的夫妻通常会有更大的精神压力和心理压力，尤其是女性。紧张、焦虑、担心等不健康的情绪会导致内分泌失调、月经失调，甚至引起排卵异常、降低卵子质量。所以，怀孕期间一定要学会积极调节情绪，做一些让自己开心的事情，减轻自己的心理和心理负担，这样更有利于试管婴儿的怀孕。

6.夫妻双方戒烟戒酒

香烟中所含的尼古丁等有害成分的毒性会直接影响女性的卵巢功能，使女性提前进入更年期，并导致男性出现低精症和弱精症。

做试管婴儿前要怎么调理身体？做试管前如何调理身体？以上就是男方和女方在试管婴儿前是如何调理身体的。不仅如此，保持好心情也很重要！以愉快的心情迎接宝宝的到来。